A pandemia de coronavírus continua e temos que nos proteger ficando em casa, lavando as mãos e usando máscara e mantendo distância de outras pessoas quando tivermos que sair.
Algumas crianças e adultos não têm nenhuma dificuldade para usar máscara e interagir com pessoas com máscaras.
Mas tem gente que sente medo ou ansiedade – especialmente quando não consegue ver os rostos de pessoas conhecidas.
Há também os que não toleram o uso de máscara por aversão sensorial, ou seja, a sensação de usar a máscara incomoda.
Máscaras de tecido precisam ter pelo menos 2 camadas e a trama fechada.
A máscara deve ficar confortável no rosto, mas também, bem ajustada, de forma que não fiquem espaços nas laterais ou abaixo do queixo, onde podem entrar e sair o ar contaminado.
Aqui vão algumas dicas para garantir a proteção durante a pandemia:
Responda a pergunta ‘Por quê?’
Use a cartilha “Coronavírus – como prevenir”, para explicar sobre o vírus e a importância de se proteger para não adoecer. A cartilha do Movimento Down é ilustrada, acessível e em linguagem simples.
Use a cartilha “Coronavírus – como prevenir”, para explicar sobre o vírus e a importância de se proteger para não adoecer. A cartilha do Movimento Down é ilustrada, acessível e em linguagem simples.
Para aumentar a familiaridade no uso da máscara:
Dê opções
Para incentivar seu filho a usar uma máscara, deixe que escolha a cor, padrão, estilo ou tecido que preferir. Tente ter opções disponíveis para ele selecionar com qual se sente melhor ou se encaixa melhor em seu rosto. Deixe que decida: “Você quer usar sua máscara de dinossauro, ou a vermelha?” Deixar que escolha sua própria máscara vai dar a ele sensação de propriedade e controle.
Para incentivar seu filho a usar uma máscara, deixe que escolha a cor, padrão, estilo ou tecido que preferir. Tente ter opções disponíveis para ele selecionar com qual se sente melhor ou se encaixa melhor em seu rosto. Deixe que decida: “Você quer usar sua máscara de dinossauro, ou a vermelha?” Deixar que escolha sua própria máscara vai dar a ele sensação de propriedade e controle.
Dê o exemplo
Os pais e irmãos devem dar o exemplo usando máscara quando saem. Outra boa ideia é usar máscara nos bichinhos de pelúcia e bonecas/os.
Os pais e irmãos devem dar o exemplo usando máscara quando saem. Outra boa ideia é usar máscara nos bichinhos de pelúcia e bonecas/os.
Aumente a tolerância
Para crianças e adultos que têm aversão sensorial ao uso de máscara, comece devagar e elogie muito o uso correto da máscara (sobre a boca e o nariz). Pratique usar suas máscaras juntos, apenas alguns segundos no início para aumentar a tolerância: “Vamos tentar usar nossas máscaras juntos. Colocamos nossas máscaras e contamos até cinco. Pronto? 1-2-3-4-5. Isso! Muito bem!! Viu, você conseguiu!!”
Para crianças e adultos que têm aversão sensorial ao uso de máscara, comece devagar e elogie muito o uso correto da máscara (sobre a boca e o nariz). Pratique usar suas máscaras juntos, apenas alguns segundos no início para aumentar a tolerância: “Vamos tentar usar nossas máscaras juntos. Colocamos nossas máscaras e contamos até cinco. Pronto? 1-2-3-4-5. Isso! Muito bem!! Viu, você conseguiu!!”
Tipos de máscara
Algumas pessoas têm maior dificuldade de se adaptar aos tipos de máscara disponíveis normalmente.
Pessoas com síndrome de Down, por exemplo, podem ter orelhas pequenas, e mais baixas, o que torna mais difícil manter a máscara bem ajustada ao rosto, cobrindo a boca e o nariz.
Máscaras de laço podem ser mais adequadas nesse caso, amarrando no alto da cabeça, e por baixo das orelhas, a máscara fica mais ajustada.
Há modelos de máscara com elástico duplo preso na cabeça.
Quando a máscara é grande demais, uma saída é dar um nó nos elásticos.
Um clip de papel aberto, elástico ou uma fita também podem ser usados para unir os elásticos atrás da cabeça.
Se a pessoa usar óculos, procure uma máscara que tenha o metal no nariz para os óculos não embaçarem.
A máscara com visor é ideal para surdos, intérpretes de Libras ou quem faz leitura labial.
Caso a resistência em usar máscara seja muito grande, uma opção é o face shield, protetor facial de plástico transparente, embora não seja tão seguro porque o ar pode entrar por baixo.
Orientações gerais para comprar máscara
- Deve ser possível respirar com facilidade, ou você vai forçar o ar a entrar por brechas
- Quanto mais certinha no rosto, melhor, sem aberturas laterais ou por cima
- Escolha máscaras de camada dupla ou tripla
- O tecido deve ser de trama fina e fechadinha, como seda chiffon, algodão, poliéster e poliamida
- Esqueça tramas com buraquinhos, como crochê, tricô etc.
- A máscara deve ser trocada a cada três horas, no máximo, ou se estiver suja/úmida
- Evite tocar a máscara e, sempre que for colocá-la ou retirá-la, higienize as mãos
- Guarde as máscaras usadas em um saquinho para lavar depois
E não esqueça, máscara salva vidas! Participe da nossa campanha usando a hashtag #mascarasalvavidas
Veja a história social
Usando máscara, no instagram da Fabiani Malheiros Eggers, Materiais Adaptados da Fabi https://drive.google.com/drive/folders/1Nnplz1bzI2QMup0_yzNIvJBl3eqhnS2B
